Mar 15, 2021 · Muszę schudnąć 7 kg w 2 tygodnie i mimo że wiem że to nie zdrowo to muszę to zrobić ponieważ za 2 tygodnie mam zawody i musze zmieścić się w kategorii wagowej. Przez tą całą kwarantannę i przerwę od treningów poprzez kontuzje znacznie przytyłam. Dopiero wczoraj dowiedziałam się ze jadę na zawody i musze schudnąć. Są to jednak ilości tak niewielkie, że w żaden sposób nie wpływają ani na wagę ciała, ani na kondycję organizmu. Ile można maksymalnie schudnac w 2 tygodnie? Jak zdrowo schudnąć w dwa tygodnie? Zdrowe chudnięcie w dwa tygodnie dopuszcza zrzucenie 3 kg. Apr 9, 2021 · Jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie? Tak jak wcześniej wspominałyśmy, nie da się zdrowo i bezpiecznie schudnąć 5 kg w dwa tygodnie. Do tak szybkiej utraty wagi niezbędne byłaby głodówka lub bardzo niskokaloryczna dieta, która bardzo źle wpływa na nasz organizm i po jej zakończeniu niemal zawsze pojawia się efekt jojo. Aug 2, 2021 · Miksuj ze sobą węglowodany, zdrowe tłuszcze oraz białko, oczywiście w odpowiednich proporcjach. 2. Jedz regularnie. Stałe pory posiłków pozwalają nam zapobiec niebezpiecznym napadom głodu, jak również objadaniu się, poza tym chęć na niezdrowe zakąski będzie zdecydowanie mniejsza. JP8o.